Ne vous laissez PLUS guider
par vos peurs
Un programme étape par étape qui va vous permettre de ne plus limiter votre vie à votre anxiété, et d'utiliser enfin vos ressources internes pour créer une vie qui vous inspire.
Programme adapté aux explorateurs du niveau
Découvreur de soi
Souhaiteriez-vous explorer le monde, en vous laissant guider par vos désirs plutôt que par votre anxiété ?
- Vous adoreriez voyager plus, mais il vous est parfois difficile de simplement sortir en bas de chez vous.
- Vous en avez marre de passer votre vie à basculer entre la peur des scénarios catastrophe, et la peur de passer à côté de votre vie.
- Vous avez la sensation que votre peur ne vous protège plus, mais qu’elle vous dessert et vous paralyse.
- Vous avez l’impression de ne plus être capable de vous écouter, et de comprendre les messages contradictoires que vous bombarde votre cerveau (entre votre intuition, votre ego, votre instinct, vos émotions…).
- Vous aimeriez être capable de participer spontanément aux activités qui vous plaisent et suivre simplement votre curiosité, sans que cela déclenche le besoin irrépressible de tout anticiper et contrôler.
- Vous souhaiteriez utiliser votre temps de cerveau disponible pour avancer vers vos rêves, plutôt que d'être parasité par des pensées aussi flippantes qu'improbables.
- Vous vivez dans la peur de la prochaine crise d'angoisse, et vous ne savez plus quoi faire pour vous en sortir ?
- Vous vous sentez triste de ne pas pouvoir participer à la grande marche du monde autant que vous le souhaiteriez ; découvrir d’autres cultures, vous déplacer librement, apprendre, goûter, partager, grandir, contribuer...
- Vous vous sentez facilement dépassé, mais vous ne voulez pas que cela vous destine à rester dans votre zone de confort toute votre vie.
- Vous en avez marre de lutter et d’être épuisé en permanence, même par les activités du quotidien.
4 freins à l'exploration chez les anxieux
1 - La peur d'avoir peur
Lorsque vous avez peur, vous pouvez vite vous sentir submergé par vos émotions. Comme ces sensations sont éprouvantes, vous finissez par craindre de ressentir la moindre anxiété, de peur qu’elle dégénère. En conséquence, dès que vous êtes anxieux, votre anxiété augmente. C’est un cercle vicieux. A terme, c’est de votre peur elle-même que vous avez peur.
2 - Des années de conditionnement
Comme vous redoutez de vous retrouver dans une situation où vous pourriez avoir peur, vous finissez par restreindre votre monde à des lieux sûrs. Vous réduisez peu à peu votre confiance en vos capacités d’action et avez tendance à rester en retrait. Vous vous sentez frustré de ne pas pouvoir vous "relâcher" comme les autres, et profiter vraiment de vos expériences.
3 - Sentiments de honte
La plupart des anxieux grandissent en ayant l'impression que quelque chose ne va pas chez eux. Malheureusement, vous avez surement été bombardé de messages vous qualifiant de "fragile" et vous l'avez surement intégré. Votre estime de vous-même est dans les chaussettes, et vous sous-estimez vos capacités.
4 – Difficulté à trouver de l'aide
Comme la plupart des anxieux, vous avez du mal à comprendre vos propres réactions, alors comment les faire comprendre aux autres ? Avez le temps, un sentiment défaitiste peut s'installer, et vous tenez les gens à distance et oubliez vos désirs.
Si vous pouvez vous identifier aux blocages
ci-dessus, bienvenue au club.
Votre coach pour cet accompagnement
Isabelle, guide spécialisée dans l’accompagnement de voyageurs anxieux
Ancienne agoraphobe, je me suis longtemps contentée d'un périmètre très (très!) restreint. Toute ma vie était régie par mes peurs. Et puis un jour, j'ai fait quelque chose de totalement contre-intuitif.
J'ai commencé à comprendre ma peur et à l'accueillir. Je me suis alors passionnée pour le sujet, et j'ai appris et pratiqué sans relâche des méthodes de désensibilisation à mes peurs, de la méditation, de l’affirmation de soi, du développement personnel, du secourisme…
J’ai appris, progressivement, à étendre ma zone de confort pour faire réellement ce que je voulais; et enfin profiter de ma vie.
Ces 8 dernières années, j’ai appliqué toutes ces techniques tout autour du monde (en ajustant ma boussole et apprenant de mes erreurs le long du chemin).
« Il est possible pour les anxieux de cultiver un mode de vie épanouissant, sans être constamment submergés.»
Ils recommandent Aventure en Conscience
Isabelle est pleine de bienveillance, je me suis sentie en sécurité avec elle, et j’ai pu accueillir mes peurs sans me sentir jugée. Elle partage elle-même ses expériences de peureuse et ça fait un bien fou, ça m'a permis de vivre les miennes sans honte.
Théa Ren
“ Isa m'a, entre autres, emmené au Burning Man et servi de guide d'aveugle sur un sommet de l'Himalaya.
Merci à toi et ton empathie bienveillante. ”
QUENTIN R.
Isabelle est une excellente guide d'exploration. Elle a un esprit pratique et son organisation est à toute épreuve. Bienveillante, à l'écoute et capable de rassurer au moindre doute, j'ai découvert plein de choses sur moi grâce à elle.
MAtthieu B.
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